Főoldal

Nap végére már hasogat a hátad?
Szüntesd meg panaszod gerincterápiás edzéssel!


Gondolom te is ülő munkát végzel naponta 8-10 órában. Majd ülsz az autódban vagy a BKV-n, majd ülve vacsorázol, ülve nézed a TV-t, vagy ülve internetezel.

Legtöbben az ébren töltött időnk 80-90%-át ülve töltjük. A probléma az, hogy a testünk nem erre van tervezve.

A kezdődő hát- és derékfájdalom rossz testtartásra, izmaink nem megfelelő működésére, porckorong kiboltosulásra utal, amit ha nem kezelünk időben, akkor egyenes út a gerincsérvhez.

A Fitness Terápia gerincedzést kifejezetten az ilyen problémák megelőzésére és rehabilitációjára fejlesztettem ki. A módszer lényege a holisztikus szemléletben rejlik. Az emberi testet egységében nézi, a teljes testet átmozgatja az erővonalak mentén, mind a személyi edzéseken, mind a csoportos foglalkozásokon.

Elsődlegesen a tartásjavításra helyezi a hangsúlyt, aminek elmaradhatatlan és attraktív velejárója a formás alak és a funkcionálisan egészséges test elérése.


Többet szeretnék tudni az edzésekről:
MAGÁNSZEMÉLYKÉNT ÉRDEKEL CÉGVEZETŐKÉNT MUNKAVÁLLALÓIMNAK KERESEK MEGOLDÁST


„Hosszú ideje gerincsérvvel küszködöm és nagyon nehezen találtam olyan szakembert, aki reményt adott arra, hogy ilyen betegséggel is lehet megfelelő edzéseken részt venni, anélkül, hogy állandó derékfájásom legyen. Az edzéseket azóta élvezem és Annamária szakszerűsége és precíz odafigyelése révén szépen fejlődök. Kiválóan motivál és segít a diétámat is összeállítani. Az edzések pedig élvezetesek, tele kihívásokkal és jó humorral.”

Pintye Tímea (43)


„Annamarival már több mint másfél éve dolgozunk együtt! Gerincsérv problémák miatt kerestem fel. A problémáim akkor már elég súlyosak voltak, állandó derékfájás mely végignyilallt a lábamon és sokszor még a bokám is zsibbadt. Elsőre számomra szimpatikus volt maga a módszer és a hozzáállás is, amit képviselt. Hiszen itt nem csak egy pontra koncentrálunk, hanem az egész testet próbáljuk fejleszteni. Nem könnyű rávenni magad eleinte a gyötrő tornákra,  (tovább…)

Horváth Zsolt (49)