Power jóga egy haladóbb jellegű, szintén csoportos jóga óra. Ez a saját fejlesztésű mozgásprogramom csoportos órákra. Az óra alapvetően szintén jóga ászanákra épül, de kiegészül súlyzós, valamint instabil eszközös gyakorlatokkal. A kettő kombinációjának köszönhetően egyszerre sokkal több izmot vagyunk képes dolgoztatni, miközben más izmok hatékonyan nyúlnak. A holisztikus szemlélet itt és érvényesül, az egész testet átmozgatjuk, formáljuk. Hatékony alakformálás mellett itt is elsődleges fókuszba kerül a gerinc védelme, valamint megfelelő és alapos átmozgatása. Kiegészül a gyakorlatsor néhány olyan saját testsúlyos elemmel, ami célzottan a core izmokat kényszeríti kemény munkára.

• Power jóga hatására szálkásabb, tónusosabb lesz az izomzat
• Laposabb lesz a has, karcsúbb a derék, formásabb lesz a láb és a fenék, valamint szépen formálja a karokat
• Kiemelten dolgoztatja a core izmokat
• Javíttja az állóképességet
• Fejleszti a fizikai és a mentális egyensúlyt

A CSOPORTOS JÓGA ÓRÁK A FITNESS TERÁPIA KLUBBAN FOLYTATÓDNAK.