Stresszoldó jóga

A stresszoldó jóga tradicionális jóga elemeket és relaxációs technikákat tartalmaz. A stresszel való megküzdés nehézsége, sikertelensége éppúgy hozzájárul a civilizációs betegségek kialakulásához, mint a helytelen táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód. Csoportos óra keretében jelenleg a pénteki dinamikus jógám egészül ki egy 30 perces stresszoldó blokkal. Nyújtással lezárt dinamikus jóga után mélyedünk el jobban a stresszoldó jógapózokban, légzéstechnikákat tanulunk és az órát relaxációval fejezzük be.

  • A stresszoldó jóga oldja bennünk lévő feszültséget
  • Javítja önmagunkkal és a környezetünkkel való kapcsolatunkat
  • Megtanuljuk lecsendesíteni a gondolatainkat
  • Segít félelmeink, korlátaink leküzdésében
  • Frissít és élénkít, mintha egy pihentető alvásból ébrednénk fel